Hilft Milch wirklich, die Knochen zu stärken?

Antworten:

Milch und Milchprodukte enthalten viel Kalzium. Außerdem ist das Kalzium in der Milch für den Körper leicht zugänglich. Man kann also sagen, dass Milch die Knochen wirklich stärkt.

Erläuterung:

Milch und Milchprodukte enthalten viel Kalzium. Außerdem ist das Kalzium in der Milch für den Körper leicht zugänglich. Man kann also sagen, dass Milch die Knochen wirklich stärkt.

Milch enthält # 300mg # pro Tasse Joghurt # 450mg # pro Tasse, während Gemüse Kalzium in der Größenordnung von enthält # 100mg # oder weniger. Soja und Tofu enthalten ebenfalls etwa gleichwertige Mengen an Kalzium, der Zugang zum Körper ist jedoch geringer.